Fitness Rules & Regulations

• حمل وإبراز بطاقة العضوية للتمكن من استخدام مرافق نادي المناهل للياقة. يمنع استخدام مرافق النادي في حال عدم إبراز بطاقة العضوية.
• العمر الأدنى للإشتراك في نادي المناهل للياقة هو ١٦ سنة.
• التقيد بالزي والحذاء الرياضي المناسب.
• الإلتزام بالعادات والتقاليد السائرة في المملكة العربية السعودية.
• إتباع قوانين السلامة عند استخدام الأجهزة الرياضية وطلب المساعدة من المدربات عند الحاجة. إدارة المناهل لا تتحمل أي مسؤولية أو مساءلة قانونية ناتجة عن إصابة المشتركات خلال ممارسة الأنشطة الرياضية.
• على المشتركات تعبئة الإستبيان الصحي قبل الإشتراك وفي بعض الحالات ينبغي إحضار تقرير طبي قبل الاشتراك.
• إعادة الأوزان والأدوات الرياضية الى أماكنها بعد الإستخدام.
• المحافظة على النظام ونظافة المكان.
• لا يسمح بالطعام والمشروبات داخل مركز المناهل (باستثناء المياه وبعض المشروبات الرياضية الغير متوفرة في المركز).
• التأكد من ترك الخزائن فارغة بعد زيارتكم للنادي.
• إعادة مفتاح الخزانة والمنشفة يومياً بعد الإستخدام.
• لا تتحمل إدارة المناهل المسؤولية في حال فقدان أو تلف أي ممتلكات تخص المشتركات أو الزائرات.
• لا يسمح بيع أو تسويق أي نوع من المنتجات أو الشركات، أو أي نشاط تجاري أو عملي يستفيد منه الأعضاء في أي شكل.
• يمنع التدخين في المناهل منعاً باتاً.
• يمنع التصوير منعاً باتاً.
• يجب على أعضاء النادي والزائرات الإلتزام بالقوانين والسياسات المتبعة في مركز المناهل. في حال التصرف بطريقة غير لائقة، أو في حال إنتهاك المشتركة/الزائرة لقوانين وسياسات مركز المناهل، تحتفظ الإدارة بالحق في تعليق العضوية أو مصادرتها.

• يجب التقيد باللباس والحذاء الرياضي المناسبين ( الصندل، الكعب العالي، البوت .. الخ غير مسموح بهم).
• يجب أخذ بطاقة الرقم من قسم الإستقبال، قبل بداية تمارين المجموعة، وذلك لحفظ مكانك في صالة التدريب.
• يمنع منعا باتا الإنضمام الى الحصة بعد 10 دقائق من بداية التمارين. تمارين الإحماء في بداية أي تمرين رياضي جد مهمة.
• تمارين التمدد والاسترخاء مهمه جدا قبل مغادرة الحصة. تبريد العضلات مهم جدا كما الإحماء لتجنب إنسدال الدم. الرجاء ابلاغ المدربة مسبقا في حال مغادرتكم للحصة باكرا.
• الرجاء اخبار المدربه قبل بداية الحصه اذا كنت تعانين من اي اصابه حتى تستطيع مساعدتك في التمارين المناسبه .
• يجب اعادة الادوات الرياضية الى مكانها بعد انتهاء الحصة .
• يجب استخدام منشفة داخل صالة التدريب .
• للسلامة تجنبي مضغ العلك أو اللبان داخل النادي.
• الطعام والمشروبات غير مسموح بهم داخل الصالة (باستثناء قارورة ماء).
• يمنع استخدام الهواتف النقالة داخل صالة الحصص الرياضية.
• تجنبي المبالغة في لبس الإكسسوارات ووضع العطور بدرجة تزعج الاخرين عند انضمامكم للحصص الرياضية.

شروط وتعليمات إستخدام غرفة البخار:

• لا يسمح باستخدام غرفة البخار لمن هم دون ١٧ سنة.
• لبس ملابس خفيفه أو زي السباحه عند استخدام غرفة البخار.
• الإستحمام قبل استخدام غرفة البخار لتنظيف البشرة تماماً.
• يجب أن لا تتخطى مدة استخدام غرفة البخار ١٠-١٥ دقيقة.
• عدم إدخال إدخال الزجاجات أو أي أدوات حادة إلى غرفة البخار.
• عدم إدخال أي قطع معدنية إلى غرفة البخار لتأثرها بالحرارة.
• لا يسمح بتعديل منظم الحرارة إلا نت خلال الموظفة المسؤولة.
• الرجاء شرب السوائل بكثرة للتعويض عن الماء المفقود من الجسم خلال جلسة البخار.
• ينصح بخلع العدسات اللاصقة.
• يحظر استخدام الصابون أو أي من منتجات أخرى للجسم في غرفة البخار.
• عند الإنتهاء من غرفة البخار، يفضل الإستحمام.
• من المستحسن شرب الماء والمشروبات مباشرة بعد استخدام غرفة البخار.
• الطعام والمشروبات غير مسموح بهم في غرفة البخار.
• في حال الشعور بالإنزعاج أو الدوار، يجب مغادرة غرفة البخار فورا.

عدم استخدام غرفة البخار في الحالات التالية:

• الحمل.
• الإصابة بأمراض القلب، إرتفاع أو إنخفاض ضغط الدم، السكر، مشاكل الكلى، أو أي مرض يسبب عدم القدرة على التعرق أو قد يتأثر بالحرارة إلا بموافقة طبيب.
• الاصابة بأي مرض معد، جروح أو قروح.
• أثناء الدورة الشهرية.
• بعد تناول الوجبات مباشرة.

بهذا، يجب على الأعضاء أو الزوار تقبل أي أضرار ناجمة في حال عدم اتباعهم للقواعد والقوانين.

لا تتحمل إدارة المناهل أي مسؤولية أو تبعة قانونية لأعضاء أو الزوار الناتجة عن سوء استخدام غرفة البخار وفقا للقواعد والأنظمة المذكورة أعلاه.